În viața unui terapeut holistic, fiecare moment este dedicat vindecării și sprijinirii celorlalți. Dar acum, în pragul unei călătorii transformaționale, îmi acord timpul și spațiul să mă îndrept spre interior. 50 de ore – atât mai este până când pașii mei vor atinge solul sacru al Bali.

Procesul de Desprindere
Ca terapeut, știu că fiecare transformare începe cu acceptarea schimbării. Aceste 50 de ore reprezintă mai mult decât un countdown – sunt un ritual de tranziție. Este timpul să las încet să se așeze realitatea că pentru următoarele trei săptămâni, voi face un pas în afara rutinei zilnice, departe de sesiunile cu oaspeții mei și de ritmul familiar al vieții de acasă.

Pregătirea Interioară
În aceste ore prețioase, mă pregătesc nu doar fizic, ci mai ales emoțional și spiritual. Este un dans subtil între a închide cu grație un capitol și a mă deschide către unul nou.

Meditația Intențiilor
În fiecare dimineață și seară din aceste zile, îmi dedic timp pentru a medita asupra intențiilor mele. Nu este vorba doar despre obiective, ci despre energia și vibrația cu care aleg să pășesc în această experiență:

În liniștea meditației, îmi permit să explorez cu onestitate ce m-a condus spre această călătorie:

• Nevoia de a mă reconecta cu esența practicii yoga, dincolo de aspectul ei terapeutic pe care îl ofer zilnic altora
• Dorința de a experimenta yoga în forma ei cea mai pură, în locul unde tradiția și modernitatea se împletesc atât de natural
• Chemarea interioară de a-mi reîmprospăta energia și inspirația după ani în care m-am dedicat vindecării altora
• Curiozitatea de a descoperi noi dimensiuni ale practicii, care să îmbogățească atât viața mea personală, cât și modalitatea în care lucrez cu oaspeții mei

În timpul practicii, creez imagini mentale clare despre cum această experiență mă va transforma:

• Mă văd integrând cu o energie reînnoită și o înțelegere mai profundă a asanelor
• Vizualizez cum înțelepciunea acumulată în Bali se traduce în sesiuni mai profound transformatoare pentru oaspeții mei
• Îmi imaginez cum voi integra elementele spirituale autentice ale yoga în practica mea terapeutică de acasă
• Contemplu cum această pauză va aduce mai multă profunzime și autenticitate în relația cu mine însămi și, implicit, cu cei din jur

Pentru fiecare aspect al experienței, am setat intenții specifice. Și anume pentru practica fizică intenționez să-mi ascult corpul cu mai multă atenție și să-i respect limitele cu înțelepciune, să explorez asanele avansate cu curiozitate și răbdare, fără atașament de rezultat, să înțeleg mai profund alinierea corectă și să simt subtilitățile fiecărei posturi.

Pentru dezvoltarea spirituală intenționez să aprofundez practica meditației și să explorez diferite tehnici tradiționale, să îmi dezvolt prezența și capacitatea de a rămâne centrată în momentul prezent, să înțeleg mai bine filozofia yoga și să o integrez organic în viața mea.

Pentru transformarea personală intenționez să-mi permit să fiu începător din nou, deschisă să învăț și să mă minunez, să las deoparte identitatea de terapeut și să mă conectez cu esența mea pură, să cultiv mai multă compasiune față de mine însămi în procesul de creștere.

În fiecare meditație, îmi iau timp să simt recunoștința profundă pentru încrederea și înțelegerea oaspeților mei care îmi permit această pauză, dedic atenție abundenței care face posibilă această călătorie de studiu și transformare, dansez cu blândețe împreună cu această înțelepciune ancestrală a acestei culturi care continuă să lumineze calea atâtor căutători, îmi permit să îmbrățișez oportunitatea de a mă dedica complet practicii într-un loc atât de special și îmi cultiv curajul interior care m-a împins să fac acest pas important.

Organizarea Practicii cu Compasiune
Ca terapeut holistic, relația cu oaspeții mei este sacră. Pentru că procesul de tranziție temporară necesită o atenție deosebită am ales să creez un plan personalizat pentru majoritatea oaspeților, oferindu-le exerciții și practici pentru perioada absenței mele, organizez sesiuni de închidere care să ofere siguranță și continuitate, pregătesc materiale și resurse care să îi susțină în practica lor independentă, comunic cu empatie și claritate despre această pauză, transformând-o într-o oportunitate de creștere și pentru ei. Este un proces tare solicitant și aduce multe conștientizări. 

De aceea această pregătire necesită și o curățare energetică și mentală profundă introducând astfel tehnici de eliberare emoțională pentru a mă desprinde de rutinele și tiparele existente, am început să-mi reorganizez spațiul fizic acasă și la Centru, creând ordine externă care să reflecte claritatea interioară, am încep un jurnal dedicat acestei tranziții, notând observații, temeri, speranțe și vise, am introdus practica exercițiilor de respirație specifice care mă ajută să mă centrez și să mă deschid către nou și am început să incorporez momente de liniște și contemplare în rutina zilnică, pregătindu-mă pentru intensitatea practicii care va urma.

În această perioadă de pregătire, am început să-mi ajustez și ritmurile biologice și sincer vă spun, îmi este foarte greu să adopt un program de somn aliniat cu cel din Bali. Am început să-mi modific treptat dieta pentru a susține practica intensivă care urmează începând să-mi ascult corpul mai atent, observând astfel ce are nevoie pentru această tranziție. Am ales să practic secvențe simple de yoga care pregătesc corpul pentru intensitatea care urmează. 

Aliniere și Determinare
Cu fiecare oră care trece, simt cum determinarea mea crește. Am ales să dedic 50 de ore practicii yoga în Bali nu întâmplător – este un angajament față de propria mea evoluție, o declarație de iubire față de mine însămi și față de arta vindecării pe care o practic. Dar această călătorie poartă în ea o magie specială: o voi împărtăși cu Ana, fiica mea și instructorul meu de yoga.

Dans între Roluri: Mamă și Elevă
Există o frumusețe aparte în această inversare subtilă a rolurilor, unde fiica devine ghid spiritual pentru mamă. Ana nu este doar instructorul meu de yoga – este oglinda care îmi arată constant potențialul de creștere și transformare.

În practica noastră zilnică, ea mă inspiră prin dedicarea ei față de practica yoga și autenticitatea cu care o împărtășește, mă provoacă să ies din zona de confort și să explorez noi dimensiuni ale practicii și chiar îmi amintește că învățarea este un proces continuu, indiferent de vârstă sau experiență.

Călătorie Împărtășită
Alegerea de a merge împreună în Bali adaugă noi straturi de semnificație acestei experiențe. Este o oportunitate de a aprofunda atât practica yoga, cât și legătura noastră mamă-fiică. Pur și simplu această perioadă se transformă într-un dans sacru între a preda și a învăța, unde rolurile se schimbă fluid, oferindu-ne șansa de a crea amintiri prețioase într-un cadru spiritual profund aducând în lumină o celebrare a modului în care yoga a devenit limbajul nostru comun de creștere și conexiune, mamă-fiica… student-profesor…

Inspirație Reciprocă
Ana este pentru mine un exemplu viu al modului în care yoga poate modela o viață, iar prin ea, văd cum principiile yoga se pot integra natural în viața de zi cu zi. Observ cum autenticitatea și dedicarea ei atrag alți căutători spirituali și mă încurajează să învăț să privesc practica cu ochii proaspeți ai unei noi generații, descoperind bucuria de a fi simultan părinte și discipol.

Armonie și Autenticitate
Prezența Anei în această călătorie devine un catalizator pentru explorarea mai profundă a conceptului de autenticitate în practica yoga, pentru înțelegerea modului în care armonia se poate manifesta în toate aspectele vieții, pentru descoperirea unor noi modalități de a integra învățăturile yoga în munca mea terapeutică și mai ales celebrarea modului în care yoga poate consolida legături familiale și crea punți între generații.

De la Rigiditate la Libertate: O Punte între Generații
Mă întorc în timp, în serile acelei copilării unde vocea personală era doar un ecou înăbușit în tăcere. Îmi amintesc perfect momentele în care opiniile și dorințele mele se topeau în umbra unui “așa trebuie făcut”. Era o lume în alb și negru, unde nuanțele personale nu-și găseau locul, iar creativitatea individuală era privită cu suspiciune.

Acum, privind la Ana și la generația ei, văd culorile. Văd curajul lor de a-și exprima unicitatea, determinarea de a-și urma chemarea sufletului, și mai ales, puterea lor de a crea poduri de înțelegere între trecut și viitor. În fiecare clasă de yoga pe care mi-o predă, Ana îmi reamintește că evoluția nu înseamnă doar asane perfecte, ci și capacitatea de a ne desprinde de tiparele limitative ale trecutului.

Lecția Transformării
Yoga a devenit pentru noi mai mult decât o practică – este spațiul sacru unde vechiul și noul dansează împreună într-o îmbrățișare vindecătoare. Aici, în acest dans am ales să-mi dau permisiunea de a fi vulnerabilă și de a nu ști toate răspunsurile, să descopăr frumusețea de a fi ghidată de propria fiică înțelegând astfel că înțelepciunea nu este monopolul vârstei, ci al deschiderii spre experiență, astfel am ajuns să văd cum rigiditatea poate să se transforme în flexibilitate, nu doar în corp, ci mai ales în minte și spirit. Dacă ești părinte, oprește-te pentru o clipă din zgomotul zilei și observă cum copilul tău este maestru pentru tine. 

Un Mesaj pentru Generația Mea
Către toți cei care, ca și mine, poartă în ei amintirea acelor timpuri de rigiditate și control:

Este timpul să construim poduri, nu ziduri.
Să fim curioși și deschiși față de energia proaspătă și viziunea nouă pe care o aduc copiii noștri.
Să avem curajul să recunoaștem că experiența noastră de viață poate coexista frumos cu perspectivele noi.
Să învățăm să ascultăm cu adevărat, nu doar să așteptăm rândul să vorbim.
Să susținem visele și căutările generației următoare, chiar dacă par diferite de ale noastre.
Și mai ales să celebrăm autenticitatea și unicitatea fiecărui suflet tânăr care își caută drumul.

Moștenirea pe Care o Las
Alegând să merg în Bali alături de Ana, aleg conștient să fiu parte din schimbare. Cele 50 de ore de yoga devin astfel nu doar o practică personală, ci o declarație de intenție:

• De a fi un pod între trecut și viitor
• De a transforma vechile tipare în înțelepciune aplicată
• De a arăta prin exemplu personal că evoluția este posibilă la orice vârstă
• De a cultiva un spațiu sigur unde diferențele între generații devin oportunități de creștere reciprocă

Această călătorie în Bali, alături de fiica mea, devine astfel o metaforă vie pentru transformarea pe care mi-o doresc să o văd în lume – o lume unde înțelepciunea vârstei și energia tinereții se împletesc armonios, creând împreună o nouă cale de evoluție și vindecare.

Integrarea Schimbării: Metoda ACT
În procesul de tranziție și transformare, am descoperit o unealtă simplă dar puternică pe care vreau să o împărtășesc cu voi. Este metoda ACT – Accept, Change (Schimbare), Transformare – trei pași care ne pot ghida prin orice călătorie de creștere personală. O detaliez în cartea Călătorind către SINE.

A – Accept: Îmbrățișarea Prezentului
Acceptarea nu înseamnă resemnare, ci recunoașterea conștientă a momentului prezent:

• Îmi permit să fiu vulnerabilă și să recunosc că am nevoie de această pauză
• Accept că rolurile se pot schimba fluid – azi profesor, mâine elev
• Primesc cu deschidere sentimentele de incertitudine și entuziasmul schimbării
• Recunosc că pentru a crește, trebuie să-mi dau voie să las temporar anumite responsabilități

Exercițiu practic: Scrie trei lucruri pe care le accepți în acest moment al vieții tale, chiar dacă par inconfortabile sau provocatoare.

C – Change: Alegerea Conștientă
Schimbarea devine posibilă doar când o alegem conștient:

• Aleg să fac un pas în afara zonei de confort
• Decid să văd această “rupere” ca pe o investiție în calitatea serviciilor mele viitoare
• Îmi asum responsabilitatea pentru propria creștere și vindecare
• Transform rezistența în curiozitate și frica în aventură

Exercițiu practic: Identifică o schimbare pe care o amâni și fă un prim pas mic în direcția ei astăzi.

T – Transformare: Crearea Noului
Transformarea este procesul organic prin care schimbarea își face loc în viața noastră:

• Observ cum noile perspective încep să se integreze natural
• Permit vechilor tipare să se dizolve pentru a face loc noilor modalități de a fi
• Cultiv răbdarea și încrederea în procesul de transformare
• Celebrez micile semne ale schimbării pe măsură ce apar

Exercițiu practic: Vizualizează-te peste 3 luni și notează trei moduri în care transformarea pe care o începi azi va îmbogăți viața ta și a celor din jur.

ACT în Practică Zilnică
Această metodă poate fi aplicată în orice moment de tranziție din viața noastră:

Este nevoie să începem cu Acceptarea situației prezente, apoi să alegem Conștient direcția schimbării, ca apoi să permitem Transformării să se manifeste în ritmul ei natural.

Astfel: A.C.T. devine un dans între curaj și înțelepciune:

• Acceptarea aduce pace
• Change (Schimbarea) aduce putere
• Transformarea aduce creștere

Privind Înainte: Dansul Recunoștinței
În aceste ultime ore înainte de Bali, mă așez în spațiul sacru al recunoștinței. Este mai mult decât un sentiment – este o practică conștientă, o rugăciune a sufletului care transformă fiecare respirație într-o celebrare a vieții și a posibilităților ei infinite.

Recunoștința față de Comunitate
Simt o profundă gratitudine pentru încrederea oaspeților mei, pentru felul în care înțeleg că și ”vindecătorul” are nevoie de vindecare, pentru modul în care văd în această pauză o oportunitate de creștere pentru ei înșiși, pentru răbdarea și susținerea lor în această tranziție și mai ales pentru lecțiile pe care mi le-au oferit prin propriile lor călătorii de transformare.

Această încredere este un dar sacru care mă învață că suntem cu toții conectați într-o țesătură mai mare a vindecării colective.

Recunoștința față de Oportunitate
Privesc cu smerenie și uimire la șansa de a mă dedica descoperirii practicii yoga, pentru abundența care face posibilă această călătorie, pentru înțelepciunea ancestrală a acestei tehnici care continuă să lumineze calea căutătorilor, pentru profesorii care au păstrat vie această tradiție, pentru momentul perfect în care această oportunitate se manifestă în viața mea. Mulțumesc!

În această gratitudine, recunosc că fiecare asană devine o rugăciune, fiecare respirație o binecuvântare, fiecare gând devine creație. 

Recunoștința față de Curaj
Celebrez curajul interior care m-a adus în acest punct al călătoriei, curajul de a asculta chemarea sufletului, puterea de a face spațiu pentru propria transformare, îndrăzneala de a fi vulnerabilă și de a începe din nou, capacitatea de a avea încredere în procesul de creștere.

Acest curaj nu este al meu – este vocea divinului care șoptește prin mine, invitându-mă să cresc.

Recunoștința ca Practică Spirituală
În aceste momente de tranziție, transform recunoștința într-o practică zilnică, și anume încep fiecare dimineață numind trei daruri noi pentru care sunt recunoscătoare, închei fiecare zi contemplând momentele de grație care au luminat-o, transform provocările în oportunități de a practica gratitudinea și aleg să văd în fiecare interacțiune o șansă de a exprima aprecierea. Multumesc!

Această practică a recunoștinței creează un cerc sacru pentru că, cu cât sunt mai recunoscătoare, cu atât văd mai multe motive de gratitudine, fiecare expresie de recunoștință deschide inima către mai multă abundență, recunoștința transformă frica în încredere și rezistența în acceptare, iar în acest cerc sacru, devin mai conștientă de interconectarea tuturor lucrurilor. Mulțumesc!

Invitație la Practică
Pentru toți cei care citesc aceste rânduri, vă invit să vă alăturați acestui dans al recunoștinței:

• Luați-vă un moment să respirați profund și să simțiți pulsul vieții în voi
• Numiți în tăcere trei daruri din viața voastră pentru care sunteți profund recunoscători
• Permiteți acestei gratitudini să vă deschidă inima către mai multă abundență
• Lăsați recunoștința să fie busola care vă ghidează în propria călătorie de transformare

Invitație la Călătorie
Aceste 50 de ore sunt fundamentul pe care voi construi experiența mea în Bali. Sunt timpul sacru de tranziție între ceea ce a fost și ceea ce va fi. Cu fiecare respirație, mă apropii nu doar de Bali, ci și de o versiune mai profundă, mai aliniată și mai înțeleaptă a mea însămi.

Vă invit să rămâneți alături de mine în această călătorie de transformare:

• Să descoperim împreună cum 50 de ore de yoga pot rescrie povestea unui suflet
• Să explorăm granița fină dintre a fi profesor și student al vieții
• Să învățăm cum dragostea dintre mamă și fiică poate dansa prin asane
• Să vedem cum distanța fizică poate crea spațiul perfect pentru creștere spirituală

În următorul capitol al acestei aventuri, vă voi purta prin experiența directă a celor 50 de ore de yoga în Bali. Veți fi martorii:

• Provocărilor și victoriilor pe saltea
• Momentelor de revelație în practica alături de Ana
• Transformărilor subtile și profunde deopotrivă
• Nașterii unei noi perspective asupra vindecării și predării

Până atunci, vă las cu o întrebare pentru contemplare: Ce înseamnă pentru voi să creați spațiu sacru pentru propria transformare?

Căci, în definitiv, fiecare dintre noi are propriul Bali interior care așteaptă să fie descoperit.

Namaste

Continuarea va urma în “50 de Ore de Yoga în Bali: Capitolul 2 – Experiența Transformării”…